- Dokonalé vianočné prestieranie? Existuje!
- Zariaďovanie detskej izby má svoje pravidlá - ktoré to sú?
- Vzdelanie na Cardiff Academy vám dá slobodu, ktorú môžete prepojiť napríklad s oblasťou realít
- Umývate podlahu správne? Návod, ako na to, rýchlo a jednoducho!
- Dekorácie do detskej izby – ako vytvoriť dieťaťu jeho dokonalý vlastný svet
Správne kroky, ktoré Vás privedú ku zdravému spánku
Kvalitný spánok nie je ľahké docieliť. S použitím konkrétnych rád a poznatkov, získate určitý prehľad a možno aj lepšie prostriedky na to, aby ste si ho naplno užili. Veľa odborníkov, psychológov a bádateľov preskúmalo spánok zo všetkých možných strán. Viacerí sa ale zhodli na tom, že aj keď sú ľudia rôzni, pre väčšinu z nich je optimálnou dĺžkou osemhodinový úsek ako najlepší. Ďalším krokom by malo byť, aby sme si zvykli, čo najčastejšie spávať v…
Čítať celý článok